तीव्रता परिभाषित गौतम गंभीर एक क्रिकेटर के रूप में. चाहे वह उनकी बल्लेबाजी हो, नेतृत्व या मैदान पर आक्रामकता, गंभीर जब भी मैदान पर उतरते थे तो खुद को पूरी सीमा तक धकेलने के लिए जाने जाते थे। अब भी, भारतीय क्रिकेट टीम के मुख्य कोच के रूप में, वह तीव्रता शायद ही कम हुई हो। लेकिन प्रतिष्ठित क्रिकेट फिजियो दीपक सूरी के अनुसार, गंभीर की उग्र मानसिकता मैच के दिनों से कहीं आगे तक फैली हुई थी, यहां तक कि फिजियो रूम में भी, जहां भारत के पूर्व सलामी बल्लेबाज नियमित रूप से उपचार के दबाव को कम करने के लिए पूछे बिना अत्यधिक दर्द से जूझते थे। सूरी ने खुलासा किया कि एक समय ऐसा भी आया, जब डॉक्टरों ने गंभीर के कंधे की समस्याओं के लिए इंजेक्शन पर चर्चा की, क्योंकि वह लगातार बेचैनी से जूझ रहे थे।
यह रहस्योद्घाटन सूरी से हुआ, जिन्होंने फ्रेंचाइजी बनने से पहले दिल्ली डेयरडेविल्स सेटअप के साथ काम किया था दिल्ली कैपिटल्स. इन वर्षों में, उन्होंने विराट कोहली सहित कई शीर्ष भारतीय क्रिकेटरों के साथ मिलकर काम किया है। वीरेंद्र सहवागगंभीर, और कई विदेशी दिग्गज जैसे सुनील नरेन और कीरोन पोलार्ड। उनके पास भी एक कार्यकाल था बीसीसीआई राष्ट्रीय क्रिकेट अकादमी (एनसीए) में।
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हिंदुस्तान टाइम्स डिजिटल के साथ एक विशेष साक्षात्कार में, सूर्य ने एक क्रिकेट फिजियो के रूप में जीवन की पर्दे के पीछे की वास्तविकताओं के बारे में खुलकर बात की: उच्च दबाव वाली स्थितियों से निपटना, खिलाड़ियों की चोटों का प्रबंधन करना, और सहवाग और गंभीर जैसे दिग्गजों के साथ-साथ होनहार सितारों के साथ काम करना। ऋषभ पंत और श्रेयस अय्यर.
प्रश्न: जब लोग फिजियोथेरेपिस्ट के बारे में सोचते हैं, तो वे आमतौर पर किसी खिलाड़ी के घायल होने पर मैदान पर दौड़ने की कल्पना करते हैं। लेकिन यह स्पष्ट रूप से पूरी तस्वीर से बहुत दूर है। मैच वाले दिन और गैर-मैच वाले दिन आपके लिए सामान्य कार्यदिवस कैसा दिखता है?
मैं इसे दो तरह से समझाऊंगा. आम तौर पर, जब लोग फिजियोथेरेपी के बारे में सोचते हैं, तो वे एक क्लिनिक सेटअप की कल्पना करते हैं – मशीनें, इलेक्ट्रिक उत्तेजना, हीट थेरेपी, अल्ट्रासाउंड उपचार, और फिर डॉक्टर द्वारा निर्धारित कुछ व्यायाम। लेकिन स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी बिल्कुल अलग है। जब आप किसी क्लिनिक में प्रवेश करते हैं, तो आपको अधिकतर मशीनें दिखाई देती हैं। खेलों में, विशेषकर मैदान पर, वास्तव में हमारे पास वे विलासिताएँ नहीं हैं। कटने या चोट लगने पर हम ज्यादातर अपने हाथों, अपने मूल्यांकन कौशल और कुछ आवश्यक चीजों, जैसे स्प्रे, टेप और बुनियादी चिकित्सा वस्तुओं पर भरोसा करते हैं। मैदान पर सबसे बड़ी चीज विश्लेषण है.’ आपको चोट की प्रकृति का तुरंत आकलन करने और आवश्यक उपचार निर्धारित करने की आवश्यकता है। हमारा मुख्य लक्ष्य हमेशा खिलाड़ी को अपने पैरों पर वापस खड़ा करना और मैचों के लिए यथासंभव जल्दी और सुरक्षित रूप से उपलब्ध कराना है। दांव बड़े पैमाने पर हैं, खासकर आईपीएल जैसे टूर्नामेंट में। खिलाड़ी करोड़ों कमा रहे हैं, और उनके द्वारा सामना की जाने वाली प्रत्येक गेंद या उनके द्वारा लिए गए प्रत्येक विकेट का अत्यधिक मूल्य है। एक फिजियो के रूप में, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ देना होगा कि खिलाड़ी आगे चोट के जोखिम के बिना मैदान पर लौट सके।
प्रश्न: जब किसी खिलाड़ी को गंभीर चोट लगती है, तो प्रशंसक आमतौर पर केवल “वह ठीक हो रहा है” जैसे बयान सुनते हैं। किसी बड़ी चोट से निपटने के पीछे की वास्तविक प्रक्रिया क्या है?
यदि चोट मैदान पर लगती है, तो जिम्मेदारी खिलाड़ी के संघ या मूल निकाय की होती है – चाहे वह राज्य संघ, राष्ट्रीय बोर्ड या फ्रेंचाइजी हो। वे आमतौर पर सर्जरी और पुनर्वास सहित सभी उपचार खर्चों को कवर करते हैं। फिजियो के रूप में, हमारा पहला काम चोट के तंत्र को समझना है। क्या यह मुड़ा हुआ टखना था? एक आघात? एक मांसपेशी का फटना? हमें हर चीज का तुरंत आकलन करना होगा.’ वास्तव में, एक मिनट के भीतर – कभी-कभी इससे भी कम – आपको यह तय करना होता है कि क्या खिलाड़ी जारी रख सकता है, उसे ड्रेसिंग रूम में उपचार की आवश्यकता है, या उसे अस्पताल ले जाया जाना चाहिए। यहीं से एक स्पोर्ट्स फिजियो की असली परीक्षा शुरू होती है। अगर हमें लगता है कि चोट पर तुरंत काबू पाया जा सकता है, तो हम खिलाड़ी को ड्रेसिंग रूम में ले जाते हैं और वहां इलाज जारी रखते हैं। लेकिन अगर यह गंभीर है, तो हम आवश्यकता पड़ने पर तुरंत खिलाड़ी को स्कैन, विशेषज्ञ परामर्श या सर्जरी के लिए भेजते हैं। सर्जरी के बाद भी, जब तक खिलाड़ी पूरी तरह से फिट नहीं हो जाता, तब तक फिजियो पुनर्वास के दौरान पूरी तरह से शामिल रहता है।
प्रश्न: आईपीएल जैसे टूर्नामेंट में इतने पैसे और दबाव के साथ, एक फिजियोथेरेपिस्ट के लिए काम कितना कठिन हो जाता है?
मैदान में प्रवेश करने वाले युवा फिजियो के लिए शुरुआत में हमेशा दबाव रहता है। हर कोई अच्छा प्रदर्शन करना चाहता है, लेकिन आईपीएल जैसे हाई-प्रोफाइल टूर्नामेंट में गलत निर्णय लेने का डर वास्तविक है। एक योग्य खिलाड़ी के साथ व्यवहार करने की कल्पना करें ₹15 करोड़ या ₹20 करोड़. आपकी एक गलत कॉल न केवल टीम को आर्थिक रूप से प्रभावित कर सकती है बल्कि संभावित रूप से किसी खिलाड़ी के करियर को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए हर फैसला सोच-समझकर करना होगा. मुझे एक मामला याद है जहां एक खिलाड़ी की उंगली पर चोट लगी थी। यह एक साधारण सब्लक्सेशन की तरह लग रहा था – जहां जोड़ आंशिक रूप से खिसक जाता है – और आसपास के लोगों ने इसे तुरंत वापस अपनी जगह पर खींचने का सुझाव दिया। लेकिन जब मैंने इसका आकलन किया तो मुझे लगा कि कुछ गड़बड़ है। हमने इसे स्थिर कर दिया और इसके बजाय उसे स्कैन के लिए ले गए। पता चला कि फ्रैक्चर भी था. अगर हमने इसे जबरदस्ती पीछे खींच लिया होता, तो फ्रैक्चर काफी खराब हो सकता था और बाद में सर्जरी की भी जरूरत पड़ सकती थी। एक महीने में ठीक होने के बजाय खिलाड़ी काफी लंबे समय तक बाहर रह सकता था. इसीलिए दबाव कभी भी चिकित्सीय निर्णयों को निर्धारित नहीं कर सकता।
प्रश्न: लंबी चोट के कारण क्या फिजियो भी खिलाड़ियों के लिए भावनात्मक और मानसिक सहायता प्रणाली बन जाते हैं?
बिल्कुल। मैं हमेशा कहता हूं कि किसी खिलाड़ी के जीवन का सबसे बुरा दौर वह होता है जब वह अपने करियर के सफल दौर के दौरान घायल हो जाता है। आधुनिक क्रिकेट बेहद प्रतिस्पर्धी है। अगर आप थोड़ा सा भी धीमे हो गए तो 50 अन्य खिलाड़ी आपकी जगह लेने के लिए तैयार हैं। जब घायल खिलाड़ी बाहर बैठकर दूसरों का प्रदर्शन देखते हैं, तो असुरक्षा स्वाभाविक रूप से घर कर जाती है। वे सोचने लगते हैं: “क्या होगा अगर उन्होंने मुझे दोबारा नहीं चुना? क्या होगा अगर कोई और मेरी जगह ले ले?” ऋषभ पंत का उदाहरण लीजिए. वह शानदार प्रदर्शन कर रहे थे, तभी एक गंभीर दुर्घटना का शिकार हो गए और लंबे समय तक क्रिकेट से दूर रहे। उस अवधि के दौरान, कई अन्य लोग उभरे। तो एक फिजियो के रूप में, आप सिर्फ शरीर का इलाज नहीं कर रहे हैं। आपको मन का भी साथ देना होगा. आप उन्हें लगातार प्रेरित करते हैं – उन्हें उनकी प्रतिभा की याद दिलाते हैं, उन्हें बताते हैं कि वे और मजबूती से वापसी करेंगे, और उन्हें मानसिक रूप से सकारात्मक रहने में मदद करते हैं। आपको उनके आहार पर भी नजर रखनी होगी। घायल खिलाड़ी अक्सर कम सक्रिय हो जाते हैं, और स्वाभाविक रूप से, वे आरामदायक भोजन चाहते हैं। लेकिन अगर पुनर्वास के दौरान शरीर में वसा बढ़ती है, तो यह बाद में गतिशीलता और मैच फिटनेस को प्रभावित करती है। इसलिए कभी-कभी, एक फिजियो चिकित्सक, प्रेरक, आहार पर्यवेक्षक और प्रशिक्षकों, पोषण विशेषज्ञों और प्रशिक्षकों के बीच समन्वयक बन जाता है। यह बहुत समग्र भूमिका है.
प्रश्न: हाल ही में, हमने एमएस धोनी को घायल होने के बावजूद नेट्स पर अभ्यास करते देखा। प्रशंसकों के रूप में, हम सोचते हैं, यदि वह नेट्स पर बल्लेबाजी कर रहा है, तो निश्चित रूप से वह अगला गेम खेलने के लिए पर्याप्त रूप से फिट है। लेकिन वह अभी भी घायल माने जा रहे हैं. इसके अलावा, ऐसे खिलाड़ी भी हैं जो जोखिम उठाकर 70-80% फिटनेस पर खेलते हैं। तो वह कॉल कौन लेता है, और आप इस प्रक्रिया में कितने शामिल हैं?
दरअसल, जब हम किसी खिलाड़ी को फिट घोषित करते हैं तो हम कहते हैं कि वह 100% फिट है। लेकिन पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान, चीजें चरणों में होती हैं। मान लीजिए कि कोई बल्लेबाज ठीक हो रहा है, तो हम उसे केवल एक निश्चित अवधि के लिए बल्लेबाजी करने के लिए कह सकते हैं। यदि यह एक गेंदबाज है, तो हम कह सकते हैं, “आज आपने 50% प्रयास पर चार ओवर फेंके।” अब, अगर कोई बाहरी व्यक्ति उसे देखेगा, तो वे कहेंगे, “वह पहले से ही गेंदबाजी कर रहा है, वह खेल क्यों नहीं रहा है?” लेकिन यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का सिर्फ एक हिस्सा है।
धीरे-धीरे, हम सब कुछ बढ़ाते हैं: प्रयास, तीव्रता, ओवर। उदाहरण के लिए, आज हम किसी गेंदबाज को 50% पर चार ओवर फेंकने के लिए कह सकते हैं। दो दिन बाद, शायद पाँच ओवर 60% पर। इसी तरह, धोनी के मामले में, अगर हम उन्हें दस ओवर तक बल्लेबाजी करने के लिए कहते हैं, तो अगली बार हम उन्हें पावर शॉट्स खेलना शुरू करने के लिए कह सकते हैं। क्योंकि तब कोर, कंधे और पैर, सब कुछ, संलग्न होने लगते हैं। हम उससे लंगिंग शॉट, स्ट्रेट ड्राइव और कवर ड्राइव खेलने के लिए कह सकते हैं, यह सब इस पर आधारित होगा कि किस मांसपेशी समूह को पुनर्वास की आवश्यकता है। यदि किसी को कोई मुख्य समस्या है, तो हम विशेष रूप से बल्लेबाजी अभ्यास डिज़ाइन करेंगे जिसमें पुल शॉट या मूवमेंट शामिल होंगे जो उस क्षेत्र पर सुरक्षित रूप से दबाव डालते हैं, ताकि मांसपेशियां धीरे-धीरे फिर से अनुकूल हो जाएं।
इसीलिए जब प्रशंसक नेट्स देखते हैं, तो उन्हें लगता है, “वह अच्छा खेल रहा है, वह उपलब्ध क्यों नहीं है?” लेकिन पुनर्प्राप्ति संरचित है. और अंततः, फिटनेस पर पहली और आखिरी कॉल फिजियो की ओर से आती है।
हालाँकि, आजकल हम हर किसी से सलाह लेते हैं। दिल्ली में और पहले एनसीए में भी, हमने प्रशिक्षकों, गेंदबाजी कोचों, सभी को शामिल करना शुरू किया। हम चर्चा करते हैं कि क्या खिलाड़ी दर्द-मुक्त है, क्या मूवमेंट पैटर्न सही दिखता है, और क्या गेंदबाजी कोण उचित हैं। अभी बहुत सारे टेस्ट हैं, लोग यो-यो टेस्ट के बारे में जानते हैं, लेकिन कई अन्य भी हैं।
प्रश्न: दिल्ली डेयरडेविल्स के साथ आपकी यात्रा कैसे शुरू हुई?
इसकी शुरुआत 2010-11 के आसपास हुई जब फ्रेंचाइजी को दो सहायक फिजियोथेरेपिस्ट की जरूरत थी। उस समय हेड फिजियो को इंग्लैंड क्रिकेट टीम का अनुभव था. परीक्षण सत्र के दौरान सहायता के लिए हम शुरुआत में कुछ दिनों के लिए शामिल हुए। हमारे काम को देखने के बाद, उन्होंने भूमिका बढ़ा दी और अंततः मुझे पूरे सीज़न के लिए रुकने के लिए कहा। वह मेरे जीवन में सीखने का एक बड़ा चरण बन गया। तब तक मैंने ज्यादातर घरेलू क्रिकेटरों के साथ काम किया था। लेकिन दिल्ली डेयरडेविल्स में मुझे ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और अन्य देशों के अंतरराष्ट्रीय खिलाड़ियों का अनुभव मिला। उनके शरीर, प्रशिक्षण दिनचर्या और चोट प्रबंधन प्रणालियों को समझने से मुझे बहुत कुछ सीखने को मिला। साल दर साल अनुभव बढ़ता गया।
प्रश्न: वीरेंद्र सहवाग और गौतम गंभीर जैसे खिलाड़ियों के साथ ड्रेसिंग रूम साझा करना कैसा था?
ईमानदारी से कहूं तो, यदि आप कभी किसी पेशेवर क्रिकेट ड्रेसिंग रूम में प्रवेश करते हैं, तो आपको एहसास होगा कि आपको जीवन में हास्य कलाकारों की आवश्यकता नहीं है। क्रिकेटरों के पास स्वयं अंतहीन कहानियाँ और अविश्वसनीय हास्य हैं। लेकिन मनोरंजन के अलावा, उनसे सीखने के लिए भी बहुत कुछ है। कई खिलाड़ियों को दुनिया भर में इतनी सारी चोटों और उपचारों से गुजरना पड़ा है कि वे कभी-कभी व्यायाम या पुनर्वास विधियों को जानते हैं, यहां तक कि फिजियो भी नहीं जानते होंगे। उदाहरण के लिए, वीरेंद्र सहवाग ने इतनी जगहों पर इलाज कराया था कि वह शरीर यांत्रिकी को असाधारण रूप से अच्छी तरह से समझते थे। यदि आपने उपचार के दौरान गलत मांसपेशी को छुआ, तो वह तुरंत आपको बता देगा कि वास्तविक रिलीज़ पॉइंट कहाँ था। इसी तरह, आशीष नेहरा को अपने करियर के दौरान लगी चोटों के कारण पुनर्वास का व्यापक ज्ञान था। वह व्यावहारिक रूप से पूरी रिकवरी टाइमलाइन का खाका खींच सकता है – चोट के पहले दिन से लेकर वापसी-टू-प्ले प्रोटोकॉल तक। कभी-कभी ये खिलाड़ी अपने अनुभव के कारण फिजियोथेरेपिस्ट से अधिक जानते हैं।
प्रश्न: चूंकि आपने सहवाग का जिक्र किया, उनकी बल्लेबाजी शैली अलग थी। लेकिन क्या उन्होंने फिटनेस संबंधी समस्याओं के कारण फिजियो रूम में काफी समय बिताया?
दरअसल, वह ज्यादातर फिट रहते थे। लेकिन उन्हें अक्सर कूल्हे के लचीलेपन और पीठ में जकड़न की समस्या रहती थी। कभी-कभी उसकी पीठ में ऐंठन भी हो जाती थी। एथलीटों के साथ बात यह है कि उनके शरीर को बेहद संतुलित रहने की आवश्यकता होती है। क्रिकेट में, यदि आप सक्रिय और सुसंगत रहते हैं, तो आप अपना काम अच्छी तरह से कर रहे हैं। जब आप बीसवें वर्ष में होते हैं, तो प्रतिक्रियाएँ शानदार ढंग से काम करती हैं। कई युवा खिलाड़ी कहते हैं, ”भाई, मैं तो सुपर फिट हूं.” मैं उनसे कहता हूं, “ठीक है, जब तक आप 35 वर्ष के नहीं हो जाते, तब तक प्रतीक्षा करें, फिर हम बात करेंगे।” एक बार जब कुछ चर्बी किनारों के आसपास जमा होने लगती है और प्रतिक्रिया धीमी हो जाती है, तो अचानक गेंद आपके पास से फिसल जाती है, और आपको एहसास होता है कि फिटनेस एक पूरी तरह से अलग चुनौती है।
प्रश्न: फिजियो रूम में गौतम गंभीर कैसे थे? वह मैदान पर हमेशा बेहद प्रखर नजर आते थे.
गौतम मानसिक और शारीरिक रूप से अविश्वसनीय रूप से कठिन थे। उनमें दर्द सहन करने की क्षमता बहुत अधिक थी। कई खिलाड़ी इलाज के दौरान दबाव कम करने के लिए कहते हैं, लेकिन गौतम ने ऐसा कम ही किया। वह बिना किसी शिकायत के गहन उपचार सत्र सहन कर सकता था। मुझे याद है कि एक बार उन्हें कंधे में चोट की समस्या हो गई थी। कुछ डॉक्टरों ने इंजेक्शन का सुझाव दिया, लेकिन गौतम ने फैसला किया कि वह पूरी तरह से व्यायाम और पुनर्वास के माध्यम से ठीक होना चाहते हैं। पुनर्वास के दौरान उनका समर्पण अविश्वसनीय था। हम मजबूती और सुधारात्मक अभ्यासों पर काम करते रहे और अंततः न केवल दर्द में सुधार हुआ, बल्कि उनकी फेंकने की ताकत में पहले से भी अधिक सुधार हुआ। लोग ज्यादातर मैदान पर उनका प्रखर रूप देखते हैं, लेकिन मैदान के बाहर वह वास्तव में बहुत खुशमिजाज और मौज-मस्ती करने वाले हैं।
प्रश्न: आपने करियर की शुरुआत में ऋषभ पंत और श्रेयस अय्यर जैसे युवा खिलाड़ियों को भी देखा है। उनमें क्या खास था?
दोनों शुरू से ही बेहद मेहनती थे. श्रेयस अय्यर हमेशा बहुत गंभीरता से ट्रेनिंग करते थे. जहां तक ऋषभ पंत की बात है तो मैं उन्हें अंडर-16 के दिनों से जानता हूं। वह भारी दिख सकता है, लेकिन वह अविश्वसनीय रूप से फिट और मजबूत है। लोग उसकी सहनशक्ति को कम आंकते हैं. रणजी ट्रॉफी मैच में 300 रन बनाना आसान नहीं है. आप लगातार दौड़ रहे हैं, मानसिक रूप से सतर्क रह रहे हैं और लंबे समय तक शारीरिक तीव्रता बनाए रख रहे हैं। पंत हमेशा स्वाभाविक रूप से मजबूत रहे हैं, उन्होंने कड़ी ट्रेनिंग की है और उनका सहनशक्ति स्तर उत्कृष्ट रहा है। ये दोनों न सिर्फ प्रतिभाशाली क्रिकेटर थे बल्कि बहुत अच्छे इंसान भी थे.
